Les jours raccourcissent et la météo commence à changer. Tout doucement, on approche de l’automne… et de la rentrée. C’est une période qui marque la fin des beaux jours, et le début d’un rythme de vie plus soutenu. Si on n’y prend pas garde, le stress peut...
Comment concilier facilement sa vie professionnelle et sa vie de famille ? Comment être une femme épanouie en jonglant entre ces différents rôles de mère, de fille, de compagne, de collègue… ? Dans notre société occidentale, nous oscillons entre deux tendances : être...
Quand on devient maman, on découvre toutes les responsabilités inhérentes à ce rôle : une présence sans failles jour et nuit, répondre aux besoins et aux demandes diverses et variées, transmettre des valeurs… tout en assumant des rôles de compagne, de fille, de mère,...
Difficile de concilier une vie de femme active et son rôle de maman, n’est-ce pas ? Être présente et attentive pour tous, tout en prenant soin de ses propres besoins. Bien trop souvent, écrasée par sa charge mentale , les pressions et attentes extérieures, et sa...
« Les adultes ont de la force, nous on a de l’énergie » m’a dit ma fille de 6 ans, un mercredi vers 19 h quand j’ai déclaré qu’il était temps de se préparer pour la nuit (et qu’elle désirait continuer à jouer). Vous le savez bien, garder son niveau d’énergie...
Comme moi, vous avez des enfants qui ont des allergies alimentaires ? Pas de gluten, pas d’œuf, pas de lait, pas de x ou pas de y ? Quand on veut instaurer un « régime sans » pour nos enfants allergiques, le plus délicat est de changer le petit déjeuner et le...
Maman hyper sollicitée, bousculée par l’horloge et qui se prive de temps pour elle. Maman devant répondre aux besoins de tous et de moins en moins aux siens propres. Maman qui s’oublie peu à peu, submergée par la vie qui file à 100 à l’heure. Etre mère,...
Dans nos sociétés modernes, devenir maman n’est pas une sinécure. De plus en plus de femmes avouent qu’elles sont épuisées, fatiguées et dépassées. Si c’est votre cas actuellement, que vous vous sentez coupable d’être une maman « pas heureuse », j’ai trois bonnes...
Les experts en psychologie infantile sont aujourd’hui unanime: le maternage intensif ou proximal est la meilleure façon de prendre soin de son bébé. Quand je n’avais que ma fille, c’est tout naturellement que j’ai répondu à tous ses besoins en...
Êtes-vous une maman épuisée ? Je vous invite à vous offrir une méditation d’ancrage qui va vous ressourcer en profondeur. Puis lire l’article que je vous propose en dessous pour aller plus loin. Belle pratique Êtes-vous une maman...
Je suis Nadège. Ce blog a pour seul et unique but d’aider les mamans épuisées et dépassées par leur rôle de mère et de femme. J’ai à cœur de vous aider à respirer et rayonner. Vous êtes Merveilleuse !
